Metsäkylpy

Metsäkylpyyn osallistujen tavoitteena on pyrkiä pysähtymään oman itsensä äärelle. Yksityismetsä ja laavu tarjoavat erityisen elämyksen tulitpa yksin tai ryhmässä.

Metsäkylpy sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita luonnon hyvinvointivaikutuksista ja läsnäolon taidoista.

Ohjaamme helppoja – sekä mieltä että aistejamme aktivoivia harjoituksia – ja lyhyehköjä meditaatioita metsän siimeksessä. Äänimaljojen lempeät soinnut meditaation aikana sopivat metsän äänimaisemaan tuoden siihen satumaista tuntua.

Kävelemme helppoja metsäpohjia pitkin, mutta varaa liikkumista varten hyvät ja tukevat kengät ja pue päälle mukavat ulkoiluvaatteet. Muista varata lisävaatteita rentoutumisen ajaksi.

Kuumalla säällä on hyvä ottaa mukaan päähine ja juomapullo. Osallistujille tarjotaan makuualusta ja peite.

On myös tärkeää huomioida, että osallistujia ei ole vakuutettu ohjaajan toimesta, joten oma vapaa-ajan- tai tapaturmavakuutus kannattaa pitää voimassa.